Το μπανανοσουβλάκι
Ε, όχι δε θα πάνε χαμένες οι μπανάνες που φέρνουν οι γονείς στα πλαίσια της υγιεινής μας διατροφής. Λίγος χρόνος και έγιναν αυτό που έπρεπε για να το απολαύσουμε όλοι!
» Read moreCategory Archives: Αγωγή υγείας
Τα προγράμματα τελειώνουν, οι πράξεις ποτέ
Μπορεί το πρόγραμμα διατροφής να ολοκληρώθηκε και στα δύο τμήματα του νηπιαγωγείου αλλά οι καλές συνήθειες έτρεχαν και πριν από αυτό και τώρα που αυξήθηκαν, τρέχουν και μετά από αυτό. Η μαμά της Παρασκευής πήρε στο σπίτι της έναν… τόνο φρούτα, τα έστηψε στο ειδικό μηχάνημά της και μας έφερε έναν υπέροχο φρουτοχυμό από πορτοκάλι, μήλο, καρότο, αχλάδι και μπανάνα.
» Read moreΜια άλλη Κυρά Σαρακοστή
Η Κυρά Σαρακοστή δεν έχει στόμα και αυτιά, έχει σταυρωμένα τα χέρια αλλά και εφτά πόδια που ως γνωστόν ένα κάθε εβδομάδα… τσακ…κόβεται. Εντάξει! Εμείς την κουμπώσαμε με το πρόγραμμα διατροφής και της δώσαμε μια διαφορετική προσέγγιση. Της δώσαμε να κουβαλά ένα κοντάρι. Στο κοντάρι είναι δεμένα εφτά μπουκαλάκια. Καθένα έχει μέσα του κι από ένα διαφορετικό όσπριο: φακές, φασόλια,
» Read moreΤρώγοντας ένα ουράνιο τόξο
Τρώγοντας ένα ουράνιο τόξο λοιπόν. Από το βιβλίο της Γιολάντας Τσιαμπόκαλου «Πως να καταβορχθίσετε ένα ουράνιο τόξο» όπου η διατροφή αποκτά άλλη διάσταση. Το ουράνιο τόξο βρίσκεται ασφαλώς στο ψυγείο μας. Και αν το καταβροχθίσουμε μας περιμένει ένας θησαυρός. Ποιος είναι αυτός; Ε, αυτό το φαντάζεστε. Διαλέξαμε λοιπόν το αγαπημένο μας φρούτο και λαχανικό από κάθε χρώμα: λευκό, πράσινο, μπλε/μωβ/κίτρινο,
» Read moreΗ τρισδιάστατη πυραμίδα της διατροφής από κούτες
Η ιδέα είναι απλή. Η όψη εντυπωσιακή. Κούτες σούπερ μάρκετ. Τις προσαρμόσαμε οι μεγάλοι στο σωστό μέγεθος, τις βάψαμε οι μικροί. Βρήκαμε τρόφιμα στο διαδίκτυο, τα ζωγραφίσαμε και τα κολλήσαμε στη σωστή τους ομάδα. Έτσι δημιουργήσαμε μια τρισδιάστατη πυραμίδα μεσογειακής διατροφής που θα μας συντροφεύσει για αρκετές μέρες ακόμα (όσο διαρκεί το πρόγραμμα υγιεινής διατροφής στο νηπιαγωγείο μας). Φώτο: κολάζ
» Read more